Semplici consigli per proteggere i capelli dal freddo e ritrovare una chioma splendente.
L'inverno è una vera prova per i capelli. Il freddo li rende secchi, fragili ed elettrici. Ecco alcuni consigli e rimedi molto semplici che ti aiuteranno a mantenere - o a ritrovare - capelli in piena salute durante tutto l'inverno.
Scegliere bene lo shampoo:
- Utilizza uno shampoo adatto al tuo tipo di capelli. Anche in inverno, uno shampoo nutriente per capelli secchi non renderà i tuoi capelli più lucidi se sono di natura grassa.
- Attenzione: per rimanere efficaci, gli shampoo trattanti (per capelli grassi, anti-forfora...) devono essere usati in alternanza con shampoo neutri.
- I balsami apportano morbidezza alla chioma e permettono di depositare un film protettivo contro le aggressioni esterne. È meglio farne almeno uno a settimana in inverno. Se hai i capelli grassi, applicalo solo sulle lunghezze e sulle punte.
- Termina il lavaggio con un getto d'acqua fredda per far brillare i tuoi capelli ed evitare gli shock termici con l'esterno.
Combattere i capelli elettrici:
- Al mattino, prima di esporti al freddo: su una chioma pulita e asciutta, applica tre o quattro gocce di olio d'oliva, olio di jojoba o olio di argan. I tuoi capelli saranno così nutriti e protetti per il resto della giornata.
- Puoi anche usare un concentrato nutritivo senza risciacquo come l' Agent Secrèt Crème de jour Lissante Etape 5 - Frizz Ease di John Frieda ad esempio (circa 10 euro) o il trattamento intensivo lunghezze e punte di Dove (circa 5 euro).
- Una maschera da fare a casa: mescola uno yogurt intero e un uovo, poi applica questa miscela sui capelli lavati, sciacquati e tamponati. Lascia agire per circa 15 minuti, poi risciacqua abbondantemente. I tuoi capelli saranno così protetti dall'elettricità statica per quasi una settimana.
- Non usare l'asciugacapelli.
Controllare l'alimentazione:
Ebbene sì! L'alimentazione è molto importante se vuoi prenderti cura dei tuoi capelli in modo efficace e duraturo. Saranno così nutriti e protetti dall'interno.
Consumare molte vitamine del gruppo B, ferro, zinco, zolfo e proteine:
- Le uova e le lenticchie contengono questi cinque elementi.
- Il germe di grano, il lievito di birra, i cereali integrali e le verdure a foglia verde sono particolarmente ricchi di vitamine B, che permettono di rinnovare le cellule capillari.
- Il manzo, il prezzemolo, le cozze... sono ricchi di ferro, che ossigena le radici.
- Le proteine ( carni, noci, legumi...), lo zinco ( lenticchie, molluschi, tuorli d'uovo...) e lo zolfo ( soia, gamberetti, riso integrale...) partecipano alla formazione della cheratina, componente principale del capello.
- Puoi ricorrere agli integratori alimentari se non hai tempo di alimentarti correttamente.
- Per esempio: una carenza di vitamina B6 rende i capelli fragili e può persino causarne la caduta a lungo termine!
Consumare sufficienti acidi grassi essenziali e omega 3:
- Si trovano negli oli vegetali detti vergini e di prima spremitura a freddo (olio di girasole, di borragine, ecc.), nelle uova, nei latticini, nel fegato, nei prodotti del mare (pesci come salmone, halibut e sgombro per esempio) e in alcuni oli vegetali come l'olio di noci, di lino, di soia...
- Una carenza di questi nutrienti rende i capelli spenti.
credito: Foto di Andrea Piacquadio: https://www.pexels.com/fr-fr/photo/femme-porte-une-veste-de-costume-noir-photographie-818819/
